2020年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2035 kcal
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脂質: 106.70g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 181.47g.
夕食: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large) , McDonald's Big Tasty Bacon, Vegetable Spring Roll, Cheese Roll. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2083 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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