haludielの日記, 2020年 04月 30日

2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:

444 kcal

脂質: 8.92g | たんぱく質: 27.08g | 炭水化物: 61.76g. 朝食: Bramen, Biaform Provital, La Vache qui rit Light Smeerkaas. 夕食: Weight Watchers Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Golden Delicious Appels. もっと...

2015 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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