2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2514 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 218.65g | 炭水化物: 273.27g.
昼食: Filete de Ternera, Filete de Ternera, Alteza Pan de Molde Integral, Guisantes Cocidos (Enlatados), Huevo Frito. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Pan Blanco, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Serrano Jamón Serrano, Roncero Queso Semicurado. 軽食/その他: Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Whey Protein, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. もっと...
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3017 kcal
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運動:
Todo el dia - 2 時間, puta app - 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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