suzana2024の日記, 2020年 04月 30日

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2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.6 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:

754 kcal

脂質: 28.87g | たんぱく質: 23.30g | 炭水化物: 101.75g. 朝食: Masło, Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Lody w Rożku z Wafla. もっと...

2202 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 19 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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