Kholodovitchの日記, 2020年 04月 30日

Время 10:50 а я уже находила 5000 шагов дома, вот честно сама над собой удивляюсь иногда... но я не могу сидеть на месте)))) мне надо вечно что-то делать)))) в среднем за день если из дома не выхожу то 12-13 тыс есть 

@Ola260387, да я и так кушаю в среднем на 1000 ккал. И не потому что сдерживаюсь, а потому что больше не хочется. Пузо забивается, а энергии и так много. Где-то что-то сбилось, вроде и физ.нагрузка есть, а есть не хочется. Про питание-то я понимаю. Короче, буду думать. И, конечно, больше двигаться. =) 

@olgadvina, нифига себе у вас домик, что можно так круги нарезать. Я тоже не бездельничаю. Работаю. Но вот беда - работа-то сидячая. 

Между прочим домик всего 40квадратов, земли тоже мало)))  

@olgadvina, где-то подвох. О_О 

Вовсе нет)) честно причестно))) я просто непоседа, говорю же сама удивляюсь над собой 

Я тоже сижу на одном весе. То поем много, прибавится. Потом поем меньше, уйдёт... спорта почти нет на фоне обычного режима 🙈 

@Ola260387, "питаться на 1000кал тем более при вашем весе, категорически запрещено". Знаю. Прекрасно знаю. Но просто банально НЕ ЛЕЗЕТ. А энергии много. Говорю же, что не понятно что творится. Вчера 9 км отмахал по необходимости (ну и вдоль набережной, так что никого не было). И хоть бы фиг. 

Видишь смысл в ежедневных взвешиваниях?) 

@belo4ka.90, вижу. Прекрасно вижу. Какого чёрта вес резко падал, а 4 дня не меняется? Значит что-то изменилось. Или наоборот ничего и просто достигло "вода первая ушла" и надо что-то менять. И вот я сегодня нарушил самоизоляцию и отмахал 9.5 км вдоль шоссе (всё равно там народа встретилось человек 10). Будем смотреть за динамикой. 

поделитесь секретом, как кушать на 1000 и наедаться.  

Уже месяц лежу на диване и ничего не делаю, по этой причине тоже больше 1000 не лезет, зато как только начинаю двигаться, сразу 1400 х)  

Хотя у меня обычно не 1000,а примерно 1100, но для моего роста и веса это норма  

Ну вот мне спортом нельзя заниматься, надеюсь только на 1400-1500. Вес стоит без спорта, сегодня решила разгрузку на 1200 сделать, в итоге час ночи почти, лежу голодная уснуть не могу. Вот как так наедаться?? 

@djenfa, "как кушать на 1000 и наедаться". Понятия не имею. Серьёзно. Я туша в 105 кг. Раньше жрал по 2000-2500 и было норм. Сейчас что-то сломалось. Вот сегодня ещё 1200 заточил в кое-то веки, ибо по жаре пошлялся после долгого просиживания кресла.  

Холодович, у меня муж тоже 115. Думаю он под 3000 наедается и напивает 

djenfa, не уверена, что могу давать советы по поводу питания, но на своём собственном примере могу сказать: не лишаю себя удовольствия поедать любимые продукты, поэтому еда не является чем-то запретным) И лучше, когда дома много вкусных, тогда как-то спокойнее становится что ли)) Ну и в итоге даже жевать становится лень: зачем, если в любой момент могу взять, что захочу, но хочу ли я сейчас?)))  

@djenfa, ну когда у меня руки доходят до вина или джина/виски/водки, то я тоже в районе 3000 в лёгкую "наедаю и напиваю". Но на этой самоизоляции и пить не хочется. Вроде, ничего не поменялось (кроме выгуливания себя в парке), а на алко не тянет. 

Заяц, ты письмо прочитал? 

@belo4ka.90, только сейчас заметил. Впечатлён призом. Я его помню. Только когда он год назад появился. Только мне казалось, что там были и... хм... более откровенные фото. Может чего-то путаю. Тогда девушки его активно обсуждали. А имя я просто подзабыл.