2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 115.58g.
朝食: Nescafé Gold. 昼食: Pickwick Groene Thee Lemon, AH Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Tomaat, AH Pain de Boulogne, Gekookt Ei, Uien, AH Slagers Achterham Gerookt. 夕食: Aldi Tomatenpuree , Rode Kidneybonen (uit Blik), AH Hollandse Bruine Bonen, AH Kastanjechampignons, Rode Paprika, Uien, AH Gehakt Half-om-Half. 軽食/その他: Bolletje Ijs, AH Hamburger Rund, Gebakken Ei zonder Vet, AH Kastanjechampignons, Bereide Uien. もっと...
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3418 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, Apple Health - 9 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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