2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1977 kcal
|
脂質: 55.41g | たんぱく質: 106.78g | 炭水化物: 219.29g.
朝食: Aprikosen, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Milsani Joghurt 0,1%, Belbake Backkakao, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kiwi, Sternfrucht, Himbeeren. 昼食: Banane, Lindt Excellence 99% Cacao, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, DM Bio Mandel Drink. 夕食: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Spargel, Fjordkrone Party-Garnelen. 軽食/その他: Milbona Skyr Pur, Made With Luve Schoko Eis, Gin Tonic. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|