2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2103 kcal
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脂質: 86.56g | たんぱく質: 172.33g | 炭水化物: 154.56g.
朝食: Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Naturale. 昼食: Tonno in Olio (in Scatola), Combino Tortiglioni , Italiamo Puttanesca. 夕食: Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Milbona Fiocchi di Latte, Uovo, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar , Certossa Pane per Hamburger, Realvalle Hamburger Surgelato. 軽食/その他: Myprotein Protein Wafers. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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