2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1702 kcal
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脂質: 70.64g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 196.29g.
朝食: TiP Kasseler Aufschnitt , Gut & Günstig Edel Salami, Lidl Dinkelbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Mucci Mini Mix, Zucker, Rhabarber, Tomatensoße, King's Crown Erbsen und Möhren, Geschnetzeltes. 夕食: Radieschen, Tomaten, TiP Kasseler Aufschnitt , Leerdammer Original, Aldi Gourmet Salami, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Dr. Oetker Streuselkuchen, Walnüsse, Mucci Mini Mix. もっと...
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2843 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 家事 - 1 時間, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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