marbunnauli05の日記, 2020年 04月 30日

marbunnauli05さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:

1393 kcal

脂質: 77.50g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 133.01g. 朝食: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Minyak Nabati, Labu Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Kue Nastar. 夕食: Sidomuncul Susu Jahe. もっと...

1621 kcal

運動: 踏み台昇降 - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 18 時間　 3 分, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に1.3 kg減量中

5 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

marbunnauli05の体重の記録

全ての履歴を表示

marbunnauli05の日記, 2020年 04月 30日

コメントを投稿

marbunnauli05の体重の記録