2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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550 kcal
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脂質: 12.58g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 50.76g.
朝食: Мёд, Золотая Долина Варенье из Груши, Сыр Российский, Киви, ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке . 昼食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Апельсин. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе. もっと...
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2420 kcal
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運動:
эллиптический тренажер - 30 分, フラフープ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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