2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1438 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 112.03g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Княгинино Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Семена Льна, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Княгинино Молоко 1,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бондюэль Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Rule 1 Протеин, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. もっと...
|
|
954 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|