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Não tenho tantos quilos a perder. Coloquei na meta 53kg, mas acho que vou ficar muito magra para a minha altura. A intenção mesmo é uma melhor qualidade de vida. Alimentação com ingredientes saudáveis, naturais, benéficos à saúde e com menos composição química. Enfim, meu grande desafio é uma reeducação alimentar. Interessante como descobrimos alimentos saborosos, que podem ser perfeitamente substituidos pelos calóricos. Tudo é uma questão de adaptação. Vamos à luta! 😃💪🙌
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57.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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920 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Perdigão Batata Palito Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango. 夕食: Essential Nutrition Cacao Whey, Molico Leite Desnatado em Pó, Sanavita Shake. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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体重に変化ありません
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