2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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630 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 45.55g | 炭水化物: 63.68g.
朝食: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. 夕食: حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التمر, شوربة الفريك. 軽食/その他: الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), التفاح الأصفر اللذيذ. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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 コメント
ماشاء الله عليكي بالتوفيق
2020年 07月 19日 投稿者: roudaina83
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