|
ОГ 93(+1)
ОТ 77(+1)
ОЖ 95(+3)
ОБ 106(+2)
ОБП 53(+0,5) ОБЛ 52(+1)
ОПП 28,5(+0,5) ОПЛ 28(+0, 5)
Вес +300 грамм.
Общие объемы +9,5 см. Вот и корреляция веса и объемов. Вот и самоизоляция. Нужно понижать, что тут скажешь.
|
69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1768 kcal
|
脂質: 86.62g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 165.73g.
朝食: Кдв Воронеж Конфеты Elle , Рот Фронт Халва Глазированная, Подсолнечное Масло, Оладьи на Кефире, Омлет с Молоком. 昼食: Рот Фронт Халва Глазированная, Twix Mini, Slakon Сушка Ванильная, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Урожайный, Печень Куриная Жареная. 夕食: Изюм, Twix Mini, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Heinz Соус Четыре Перца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 軽食/その他: Красная Цена Фундук, Natur Foods Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Урожайный. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|