2010年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 10日:
|
1592 kcal
|
脂質: 88.00g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Puffed Wheat Cereal (Fortified). 昼食: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular). 夕食: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cajun Chicken Pasta. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|