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1200 cals daily seems to stall weight loss so I’ve been throwing in an 1800-2000 day occasionally and I’ve seen good results! 😃
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190.5 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 56.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1735 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 214.80g.
朝食: Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). 昼食: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Wegmans Peanut Spread, Campbell's Condensed Chicken Noodle Soup. 夕食: Winky Brand Sugar Free Parfait, Bob Evans Mashed Sweet Potatoes, Hormel Sliced Roasted Turkey Breast & Gravy, Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium. 軽食/その他: Wegmans Hot Poultry Italian Sausage, Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing, Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Nice job, and clever figuring out what works well for you!
2020年 04月 29日 投稿者: melissatwa
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I wouldn’t be very happy with 1200 calories either + what Melissa said. 💪🏻💪🏻💪🏻
2020年 04月 29日 投稿者: moopie321
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😃 thanks for the support!
2020年 04月 29日 投稿者: Todd0350
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same here. I get too low and I store fat.
2020年 04月 29日 投稿者: busjwanie
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I had the same results... now my daily allowance is 1,600, so I'm hoping it will be far easier. Good luck!
2020年 04月 29日 投稿者: TeaWithPatanjali
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2020年 04月 29日 投稿者: erikahollister
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That's the best when that happens!
2020年 04月 29日 投稿者: davidsprincess
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2020年 04月 29日 投稿者: Retta Smith
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2020年 04月 30日 投稿者: Linedrive841
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