2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
4681 kcal
|
脂質: 164.04g | たんぱく質: 300.73g | 炭水化物: 519.89g.
朝食: شاي, الخيار (مع القشرة), الطماطم, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد. 昼食: الخبز الأبيض, نخالة خبز القمح, البصل, الطماطم, كبدة بقر , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخبز الأبيض, نخالة خبز القمح, المراعي قشطة طازجة – لايت
, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. 夕食: زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. 軽食/その他: Phd Diet Whey كوكيز, الموز, Phd Diet Whey كوكيز. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|