2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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657 kcal
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脂質: 10.39g | たんぱく質: 38.30g | 炭水化物: 108.40g.
昼食: Salsa de Espagueti sin Carne, Espaguetis de Trigo (Cocidos). 夕食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceitunas, Espaguetis de Trigo (Cocidos). 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Zero Lactosa . もっと...
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1947 kcal
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運動:
スクワット - 33 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 37 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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