2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
1772 kcal
|
脂質: 57.99g | たんぱく質: 180.27g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم. 昼食: قطايف, بيتى صلصه طماطم, عيش بالردة عيش بالردة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر المشوي. 夕食: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: Ferrero Nutella, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|