2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
1585 kcal
|
脂質: 69.33g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 157.99g.
朝食: بف باستري بر بف باستري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ), امريكانا مفروم دجاج, رقاق سويتز رقاق سمبوسة سويتز. 昼食: بيضة مسلوقة, بياض البيض, شربات. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا هاش براونز, عجينة عجينة معجنات اسوم. 軽食/その他: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, كنافة, نستله حليب مكثف محلى, كيري جبنة بالقشطة. もっと...
|
|
1820 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|