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Weight gain was inevitable 2000 calories plus Costco samples yesterday
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 9日:
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1199 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 106.85g.
朝食: Sugar Free Calcium Chews, Vitafusion Fiber Gummies. 昼食: Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Redpack Petite Diced Tomatoes, Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Bananas, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Zucchini, Redpack Petite Diced Tomatoes, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. 軽食/その他: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Nutiva Coconut Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. もっと...
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1689 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 運動マシン（ふつう） - 13 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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