2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1961 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 183.47g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Sprouts Farmers Market Roast Beef, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Celery, Egg White, Ginger, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Bananas, Apples. 昼食: Fresh Selections Shredded Carrots, Costco Rotisserie Chicken, Jennie-O Turkey Burger 65% Less Fat, Egg, Kale, Apples, Fresh Selections Shredded Carrots, Strawberries, Great Value Romaine Lettuce, Cauliflower, Cabbage, Baby Spinach. 夕食: Melissa's Baby Bok Choy, Frieda's Baby Bok Choy, Farmer John Pork Spare Ribs, Egg, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice. 軽食/その他: Pineapple , Air Popped Popcorn , Air Popped Popcorn , Apples , Strawberries, Bananas, Strawberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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