2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
960 kcal
|
脂質: 46.84g | たんぱく質: 21.64g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Martabak Telur. 夕食: Bakwan, Melon, Pepaya, Blewah Melon, Semangka. 軽食/その他: Es Teh. もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|