|
De eerste dag streng geweest en meteen veel eraf door vocht denk ik. De dag voor ik begon(eergisteren) namelijk alcohol en veel koolhydraten op
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
1460 kcal
|
脂質: 34.00g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 231.76g.
朝食: Bleekselderij, Spinazie, Sinaasappelen, Mango's, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Alpro Soya Almond Unsweetened, Precision Engineered Wei-Proteïne. 昼食: Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: Jumbo Reuze Garnalen, Bosui of Lenteui, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Rode Paprika, Milsani Kookroom , Bloemkool, Courgette. 軽食/その他: Havermout, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Havermout, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Havermout, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Kiwi, Augurken, Honing, Maaza Coconut Water & Mango. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|