2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
663 kcal
|
脂質: 16.35g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 64.20g.
朝食: ВкусВилл Блины Постные на Кокосовом Молоке , Золотая Долина Варенье из Груши, Киви, Сыр Российский, Батон Нарезной. 昼食: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
2438 kcal
|
運動:
эллиптический тренажер - 1 時間, フラフープ - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|