2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1918 kcal
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脂質: 78.36g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 229.56g.
朝食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, PF Mortadela Jamonada, Tostadas de Pan Integral, Jugo Verde, Sabu Semilla de Chia. 昼食: Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Tucapel Arroz Pregraneado, Minuto Azul Filetes de Reineta, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. 夕食: Tottus Caballa, Costa Galletas de Soda, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lipton Té Royal Ceylon. 軽食/その他: Manzana, Lipton Té Royal Ceylon, Lipton Té Royal Ceylon, Manzana, Banano, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado. もっと...
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週に19.6 kg減量中
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