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어제 헬스장에서 15분 사이클 인터벌로 밟았더니 체중내려감
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50.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1914 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 132.83g | 炭水化物: 223.15g.
朝食: 김치, 도라지무침, 가지무침, 사과, 밥, 민물장어탕. 昼食: 마켓컬리 대학약콩, 다노 흑임자선식, 옥수수콘, 상추, 달걀, 동원 포도씨유, 밥. 夕食: 양상추 샐러드, 훈제 닭가슴살, 중식 볶음밥, 불고기피자. 軽食/その他: 다노 흑임자선식, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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