2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1196 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 190.85g.
朝食: Huevo Revuelto, Quaker Avena en Hojuelas , Peras, Justo y Bueno Yogurt. 昼食: Limonada, Deliziare Salsa Napolitana, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espaguetis. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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