2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1656 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 229.95g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole Zuccherate, Uva, Spaghetti Aglio e Olio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Oro Saiwa Biscotti, Kinder Brioss, Latte Scremato. もっと...
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2074 kcal
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運動:
座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 42 分, 運転 - 12 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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