2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
2384 kcal
|
脂質: 69.79g | たんぱく質: 163.96g | 炭水化物: 247.51g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Cebule, Szczypiorek, Pilos Twaróg Chudy, Targ Rybny Krajanka Śledziowa ze Śliwką, Rzodkiewka, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków . 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Tao Tao Słodko-Pikantny Sos Chili, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Ryneczek Lidla Surówka z Marchewki z Chrzanem, Contimax Pierogi z Łososiem i Twarogiem, Zwykłe Piwo. 夕食後: Monini Olej z Pestek Winogron, Soligrano Racuchy Jaglane z Jabłkiem i Cynamonem , Pilos Jogurt Protein Borówka, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%, Mięso z Piersi Indyka, Freshona Gherkin Slices, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Freshona Papryka Piquillo Cała. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|