2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
|
4502 kcal
|
脂質: 161.79g | たんぱく質: 358.26g | 炭水化物: 416.00g.
朝食: باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة, الخيار (مع القشرة), الفليفة, نخالة خبز القمح, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفليفة, نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ, بيبسي pepsi بيبسي 1 طاقة. 夕食: هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), نخالة خبز القمح, سفن اب سفن اب دايت, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح. 軽食/その他: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, المراعي زبادي قليل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Dymatize iso100 protein. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|