2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1244 kcal
|
脂質: 41.17g | たんぱく質: 149.74g | 炭水化物: 73.10g.
朝食: Pepsi بيبسي توت, Hintz هنتز Cacao كاكاو, البصل, الفجل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ساديا صدور دجاج طرية. 昼食: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزيتون الاخضر المحشو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, نخالة خبز القمح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 夕食: المخبز الحديث خبز البروتين , الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني, الزيتون الاخضر المحشو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|