2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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3189 kcal
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脂質: 121.75g | たんぱく質: 123.99g | 炭水化物: 328.78g.
朝食: Leiva Galletitas Sándwich, Peras, CasanCrem CasanCrem Clásico, Azúcar, Leiva Galletitas Sándwich, Leche Entera, Café Espresso. 昼食: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Manzana, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tomates, Rúcula, Lechuga, Natura Aceite Puro de Girasol, Milanesa de Pescado, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 夕食: Heineken Cerveza, Aceitunas Verdes, 3D Megatube Mega Queso, Lay's Papas Fritas Clásicas, Milkaut Queso Barra, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Pan Multicereales, Salami Seco o Duro. 軽食/その他: Granix Copos de Maíz, Dia Yogur Bebible Frutilla, Banana, Exquisita Helado . もっと...
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3175 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 10 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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