Beni W. K.の日記, 2020年 04月 28日

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JI de 12 hs, cetogênica firme, 50min de corrida + 30 de caminhada. E bóra fazê!

88.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:

1576 kcal

脂質: 101.25g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 33.20g. 昼食: Guacamole, Friboi Entrecot, Aipo, Tomates, Alface Americana. 夕食: Scala Queijo Prato, Couve Refogada, Friboi Entrecot. 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts Original. もっと...

693 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, スポーツ - 48 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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Beni W. K.の体重の記録

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