|
- 1,0
|
104.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
2469 kcal
|
脂質: 116.63g | たんぱく質: 157.29g | 炭水化物: 194.83g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Sal Marinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Orégano, Pirata Molho de Pimenta Extra Forte. 昼食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre, Espinafre, Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Salada de Agrião, Subway Alface, Cebolinha Verde, Jiló Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Limão, Alho, Sal Marinho, Soya Óleo de Soja. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|