|
Het lukt maar niet. Grrr vandaag maat weer vol. Omgaan met de gezellige mensen om me heen is heerlijk... in alle opzichten. Voel me daardoor rijk. Was er zo zat van om dan zo "op te letten"... heb het dus losgelaten. Maar dan salmiak moeten accepteren dat ik rond de 72 kg weg. Geen mega ramp, maar niet wat ik prettig vind. Dus keuzes maken, dus vanaf vandaag weer in de running. Eerste doelstelling op zondagochtend onder de 72 kg. Uitdaging voor vrijdag en zondag ... ga me er op voorbereiden. Goed begonnen vandaag. Heerlijk die eerste dag :)
|
72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1456 kcal
|
脂質: 80.70g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Olijfolie, Geitenkaas (Zacht), AH Kastanje Champignons, Puntpaprika. 夕食: Walnoten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Deen Pangafilet, Remia Whisky Cocktail Saus, AH Rode Pitloze Druiven, Tomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Maïskorrels, Sinaasappelen, AH Ijsbergsla, Katharos Griekse Yoghurt. 軽食/その他: Katharos Griekse Yoghurt, Wortelen, Mineola. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|