|
Ontem fiz jejum intermitente de 20:00, nem acreditei que consegue,quebrei o jejum com caldo de osso buço
|
70 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
11660 kcal
|
脂質: 623.30g | たんぱく質: 1251.64g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: Leão Chá Mate Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Ossobuco. 軽食/その他: Mirtilos Congelados, Coco Seco. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|