2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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703 kcal
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脂質: 23.18g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 84.57g.
朝食: Варенье, Вкуснотеево Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 昼食: Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладьи из Кабачков. 夕食: Вкуснотеево Кефир 1%, Варенье, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Агрокомплекс Творог 5%. 軽食/その他: Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . もっと...
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1892 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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