2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1057 kcal
|
脂質: 69.85g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 38.75g.
朝食: Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Davaca Queijo Minas Padrão Light, Carne Moída Refogada, Pimentão Vermelho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Pernil Assado, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Omelete. 軽食/その他: Café Expresso, Sococo Cocada Cremosa, Melão Amarelo. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|