Angelcuestaの日記, 2020年 04月 28日

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2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 26.8 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:

2327 kcal

脂質: 24.07g | たんぱく質: 203.28g | 炭水化物: 317.47g. 昼食: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Lentejas Cocidas. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco. 軽食/その他: DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Whey Protein. もっと...

3638 kcal

運動: Todo el dia - 1 時間　 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中


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