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Ach menno ... 😑
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1239 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 151.86g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Milbona Joghurt 3,8%, Maribel Bio Konfitüre Extra Himbeere. 昼食: K-Classic Pizzatomaten, Weißer Reis (Langkorn), Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper. 夕食: Rote Beete, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Das Volle Korn Katen. もっと...
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1822 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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