2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1473 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: Miel, Fresas, Brüggen Copos de Avena, Harina Blanca, Danone Yogurt Natural, Huevo, Eroski Café Soluble, Plátano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Pimiento Rojo, Champiñones, Vino Blanco de Mesa, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas, Hummus, Espinacas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 夕食: Tostada Diet Vollcorn, Gallina Blanca Sopa De Verduras, Dr. Oetker Pannini Jamón y Queso. 軽食/その他: Café con Leche Descremada. もっと...
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1920 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 34 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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