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Guten Morgen euch allen und einen schönen Dienstag
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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989 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 92.11g.
朝食: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee. 昼食: K-Classic Putenschnitzel Paniert, Schwarzbach Feinkost Erzgebirgischer Kartoffelsalat. 夕食: Nektarinen, K-Classic Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur. 軽食/その他: Bärenmarke Der Kakao. もっと...
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1780 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 23 分, 休憩 - 4 時間 47 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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