2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1046 kcal
|
脂質: 80.83g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 14.33g.
朝食: Café, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron CIQUAL, Huile d'Olive. 昼食: Marinoë Wakamé, Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Philadelphia Nature, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Casino Bio Fromage de Brebis, Comté, Maquereau Bleu, Foie de Volaille, Oeuf, Cabillaud, Courgette, Pulpe et Peau, Cuite_CIQUAL, Cauvin Huile Vierge d'avocat, Avocat CIQUAL, Olives Noires Naturelles, Pain Low Carb, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Ail, Salade Verte, Radis, Choucroute Crue Maison. もっと...
|
|
1665 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|