2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
2177 kcal
|
脂質: 83.25g | たんぱく質: 93.32g | 炭水化物: 266.79g.
朝食: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Богатство Южных Гор Брынза, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Котлета Свиная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. 昼食: Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Ананас, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Поджаренный Белый Хлеб, Макароны Отварные, Котлета Свиная. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
прогулка - 1 時間, зарядка - 1 時間, растяжка - 1 時間, РСК - 21 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|