cris1schの日記, 2020年 04月 28日

leider bin letzte Tage schwach geworden 🙁
mal ein bisschen Schokolade, mal eine Kuchen
ergebnis ist schon da🤦🏻‍♀️

65.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg.    残り: 6.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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754 kcal

脂質: 35.81g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 65.97g.   朝食:  Fettarmer Naturjoghurt,  Honig,  Walnüsse, Haferflocken, Erdbeeren. 昼食:  Rispentomaten,  Grüner Blattsalat,  Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Milfina Cottage Cheese Laktosefrei . もっと...

1757 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 　 30 分, 休憩 - 13 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...