2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1187 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 133.80g | 炭水化物: 74.49g.
朝食: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Rye Crispbread , Tomatoes, Fried Egg without Fat. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Roasted Vegetables, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . 夕食: Olive Oil , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Beef (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Chobani Plain Greek Yoghurt, Oranges , Kiwi Fruit. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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