2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1415 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 227.29g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Italac Leite Zero Lactose, Pão Francês. 昼食: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada Vinagrete. 夕食: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila, Zabet Biscoito Sabor Leite, Banana Prata, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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