2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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2336 kcal
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脂質: 83.57g | たんぱく質: 96.33g | 炭水化物: 266.05g.
朝食: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Appel, Bruine Boterham. 昼食: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. 夕食: Mora Frikandel, Tosti Ham en Kaas, Tomatensoep, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Optimel Yoghurt Bosvruchten. 軽食/その他: Koffie met Melk, Heineken Bier. もっと...
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3144 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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